|
Как сохранить свое сердце здоровым |
 |
 |
 |
|
Добавил(а) Администратор
|
|
16.05.24 15:57 |
Болезни системы кровообращения ежегодно уносят жизни миллионов людей. Самыми опасными факторами риска являются повышенное артериальное давление, высокий уровень холестерина и сахара в крови, курение, злоупотребление алкоголем, избыточная масса тела, малоподвижный образ жизни и неправильное питание.
Желая сохранить сердце здоровым, обязательно следите за уровнем артериального давления. Даже если ничего не беспокоит. Потому что гипертония порой протекает бессимптомно, но опасна осложнениями в виде инфарктов, инсультов, сердечной и почечной недостаточности.
Контролируя артериальное давление, запомните три важные цифры:
«Офисная норма»: когда пациенту измеряют артериальное давление в больничном кабинете, норма меньше, чем 140 на 90.
СКАД (самоконтроль артериального давления), когда пациент измеряет давление дома своим тонометром, норма меньше, чем 135 на 85.
Суточный мониторинг давления, когда исследование проводится с помощью аппарата «Холтер», норма меньше, чем 130 на 80.
|
|
Последнее обновление 17.05.24 10:00 |
|
|
Рак легкого – наиболее часто встречающееся злокачественное новообразование. |
|
|
|
|
Добавил(а) Администратор
|
|
07.05.24 11:36 |
Как предотвратить заболевание
- отказ от курения и нахождения в помещениях, где накурено.
- использование различных методов личной защиты (маски, респираторы) при работе на вредном производстве, контакте с асбестовой пылью, лаками, краской, вредными химическими веществами.
- сбалансированное питание, употребление фруктов, овощей, зелени.
- регулярное проветривание помещений.
- движение. Сидячий образ жизни провоцирует появление застойных явлений в легких, что также может стать причиной рака. Для поддержания здоровья следует каждый день совершать по 30–40 минут пешие прогулки в умеренном темпе – это поможет улучшить кровообращение, укрепить иммунитет.
- лечить и держать под контролем хронические заболевания дыхательных путей.
Рак, выявленный на ранних стадиях, излечим!
Вас должны насторожить:
- слабость, апатия, пассивность, повышение температуры;
- одышка и приступообразный кашель или длительный изнурительный кашель с мокротой зеленоватого цвета или с кровью;
- боль в груди, которая усиливается при кашле;
- кровохарканье с прожилками и сгустками;
- резкая потеря веса.
|
|
Последнее обновление 07.05.24 11:40 |
|
