Новости
ВАЖНЫЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ВАЖНОГО ОРГАНА
25.07.24 11:22 |
Основные задачи лечебной диеты при болезнях печени – снизить нагрузку на печень, улучшить выделение желчи, восстановить нормальное функционирование органа. Принцип питания при заболеваниях печени – ограничить жиры, исключить тяжелую, грубую, холодную, жирную пищу, снизить потребление соли, жареных, острых и копченых продуктов.
Главный внештатный диетолог Минздрава Свердловской области Ирина Бородина напомнила, какие продукты наиболее полезны для печени: • творог - содержит аминокислоту метионин. Метионин снижает уровень холестерина в крови и предупреждает развитие жировой болезни печени. • какао. Ученые доказали пользу какао при циррозе и фиброзе печени. • яблоки. В их составе много клетчатки, которая необходима для здоровья печени. Регулярное употребление яблок регулирует уровень холестерина в крови, предупреждает проблемы и улучшает процессы пищеварения. • тыква вообще по праву считается лучшим продуктом для печени — вся, включая семечки. Главным преимуществом тыквы является ее способность восстанавливать клеточные мембраны гепатоцитов. • апельсины. Регулярное их употребление может уменьшить воспаление в печени и улучшить ее функцию благодаря антиоксидантам, содержащимся в фрукте. Богатые пектины помогают снижать уровень холестерина в крови, что также полезно для здоровья печени. • куркума содержит куркумин – природный антиоксидант, который помогает сократить воспаление и защищает печень от повреждений. • гречка содержит витамин В6, который помогает печени «разбираться» с токсинами и улучшает ее функцию в целом.  Кишечник и иммунитет
10.07.24 10:14 |
В кишечнике содержится более 70% иммунных клеток. Из-за смены сезонов, ОРВИ, неправильного питания и стресса эффективность его работы снижается. Как помочь желудочно-кишечному тракту защищать организм?
В кишечнике в норме «проживает» более 500 видов микробов, их общий вес до 4 кг. Основная часть кишечного микробиома — это лакто- и бифидобактерии. Задачи микробиома: • вырабатывать пищеварительные ферменты; • препятствовать размножению патогенных микроорганизмов; • синтезировать витамины (В, С, К), аминокислоты и органические кислоты; • повышать усвояемость витамина В и кальция, а также выделение иммуноглобулина; • стимулировать иммунитет через процесс образования лимфоцитов; • регулировать иммунный ответ при проникновении чужеродных агентов. Что поможет иммунитету? • сбалансированное питание; • пища с достаточным количеством пищевых волокон; • Отказ от «вредной» пищи (колбасные и копченые изделия, полуфабрикаты, сладкие газированные напитки, фастфуд); • отказ от жареного в пользу приготовления на пару, тушения и запекания в духовой печи; • соблюдение режима дня, минимум стрессов; • включение натуральных кисломолочных и ферментированных (квашеных) продуктов; • регулярное прохождение диспансеризации и обследований на выявление заболеваний органов ЖКТ.
Всероссийская ярмарка трудоустройства. «Работа России. Время возможностей»
10.06.24 15:51 |
Всероссийская ярмарка трудоустройства «Работа России. Время возможностей» пройдет 28 июня в 44 городах Свердловской области.
Для участия в ярмарке трудоустройства можно обратиться в любой центр занятости. Наиболее крупные площадки будут размещены в трех городах:
Всероссийская ярмарка трудоустройства – это возможность сразу пройти собеседование с несколькими работодателями, найти работу как внутри своего региона, так и за его пределами. На ярмарке будут представлены вакансии ведущих работодателей, пройдут профессиональные пробы, мастер-классы, будут работать детские профориентационные уголки для дошкольников, дегустационные площадки от местных фермеров и производителей. Подробную информацию о ярмарке трудоустройства можно узнать в центрах занятости, а также пройдя по qr-коду:  С 2024 года в диспансеризацию взрослого населения включен скрининг репродуктивного здоровья
10.06.24 14:18 |
Как защитить ребенка от падения из окна
07.06.24 11:11 |
На Урале лето. Не удивительно, что во многих домах окна нараспашку. Заботясь о проветривании комнаты, позаботьтесь о безопасности ребенка! Помните, что в открытое окно может выпасть не только дошкольник, но и подросток.
Чтобы избежать трагедии, соблюдайте простые правила: 1. не оставляйте ребенка одного в комнате с открытыми окнами; 2. не оставляйте спящего ребенка одного в доме; 3. не учите ребенка открывать окна и запрещайте делать это самостоятельно; 4. не оставляйте открытыми двери на балкон; 5. пластиковые окна открывайте только в режиме «вверх»; 6. не ставьте возле окна мебель; 7. используйте фиксаторы и блокаторы на окно; 8. заставьте подоконник цветами; 9. по возможности установите кондиционер; 10. объясните ребенку, что нельзя сидеть на подоконнике. Что делать, если ребенок выпал из окна? Незамедлительно вызвать «скорую помощь», обеспечить ребёнку покой – оставить его на месте, не трогать и не переносить. Можно укрыть пострадавшего простыней или одеялом. Обеспечить проходимость дыхательных путей. Не надо самостоятельно везти ребенка в больницу – так ему можно навредить. Безопасность ребенка – забота родителей! Помните, у ваших ангелов нет крыльев!
Все о ВИЧ инфекции!
03.06.24 15:28 |
ВИЧ - это сокращенное название вируса иммунодефицита человека, т. е. вируса, поражающего иммунную систему. Разрушая иммунную систему человека, этот вирус способствует развитию у него других инфекционных заболеваний, так как иммунная система теряет способность защитить организм от болезнетворных микроорганизмов. Человек, инфицированный ВИЧ, со временем становится более восприимчивым даже к таким микроорганизмам, которые для здоровых людей не представляют никакой опасности. Как можно заразиться ВИЧ-инфекцией?Вирус иммунодефицита человека, или ВИЧ, передается от человека к человеку. Иными словами, заразиться ВИЧ можно только от другого человека. У человека, инфицированного ВИЧ, в крови, сперме, выделениях из влагалища и грудном молоке содержится большое количество вируса. При этом внешние проявления болезни поначалу могут отсутствовать. Довольно часто многие даже не знают, что заражены ВИЧ и опасны для других людей. Заражение ВИЧ-инфекцией происходит при попадании в организм здорового человека зараженной ВИЧ крови, спермы, выделений влагалища или материнского молока. Группы рискаДо недавнего времени основной группой риска считались люди с гомосексуальными контактами, с беспорядочными половыми связями, а также лица употребляющие наркотики. Однако российская статистика последних лет показывает, что опасность заражения ВИЧ высока для всех жителей, так как в последние годы увеличивается доля ВИЧ инфицированных, заразившихся половым путем, в связи с чем вирус иммунодефицита человека активно проникает в слои благополучного населения. Еще одна тенденция – «взросление» ВИЧ-инфицированного населения. Сегодня юное поколение более тщательно соблюдает меры профилактики ВИЧ-инфекции, а вот взрослые, наоборот, допускают в этом деле халатность. Основной удар приходится на россиян в возрасте 30-40 лет - их по статистике более 40% от числа инфицированных. Тревожный сигнал. Проблемой, препятствующей эффективной профилактике ВИЧ, является незнание людей о так называемом «сером окне» - когда болезнь определить невозможно: анализы крови дают отрицательный результат. «Окно» длиться полгода. Именно оно является причиной того, что многие благополучные люди, зараженные ВИЧ, уверены в своем здоровье. Ведь они проверялись и у них ничего не нашли! Что происходит при ВИЧ-инфекцииТо, что человек заразился вирусом т. е. стал ВИЧ-инфицированным, еще не означает, что у него СПИД. До того, как разовьется СПИД, обычно проходит много времени (в среднем 10-12 лет). Сначала человек может ничего не почувствоватьПри заражении ВИЧ большинство людей не испытывают никаких ощущений. Иногда спустя несколько недель после заражения развивается состояние, похожее на грипп (повышение температуры, появление высыпаний на коже, увеличение лимфатических узлов, понос). На протяжении долгих лет после инфицирования человек может чувствовать себя здоровым. Этот период называется скрытой (латентной) стадией заболевания. Однако неверно думать, что в это время в организме ничего не происходит. Когда какой-либо возбудитель болезни, в том числе ВИЧ, проникает в организм, иммунная система формирует иммунный ответ. Она пытается обезвредить болезнетворный возбудитель и уничтожить его. Для этого иммунная система вырабатывает антитела. Антитела связывают возбудитель болезни и помогают уничтожить его. Кроме того, специальные белые клетки крови (лимфоциты) также начинают борьбу с болезнетворным агентом. К сожалению, при борьбе с ВИЧ всего этого недостаточно - иммунная система не может обезвредить ВИЧ, а ВИЧ, в свою очередь, постепенно разрушает иммунную систему. ВИЧ тестАнализ крови на наличие антител к ВИЧ называется ВИЧ-тестом. Антитела, появляющиеся в крови после заражения ВИЧ, можно обнаружить при специальном анализе крови. Обнаружение антител свидетельствует о том, что человек заражен ВИЧ, т. е. ВИЧ-серопозитивен. Однако антитела могут быть обнаружены в крови только через 3-6 месяцев с момента заражения ВИЧ, поэтому иногда у человека, уже несколько месяцев зараженного ВИЧ, результаты анализа крови бывают отрицательными. СПИДВирус постепенно разрушает иммунную систему, снижается сопротивляемость организма к инфекциям. В определенный момент сопротивляемость организма становится настолько низкой, что у человека могут развиться такие инфекционные болезни, которыми другие люди практически не болеют или болеют крайне редко. Лечение ВИЧПри заражении ВИЧ человеку назначается лечение, с помощью которого можно задержать развитие СПИДа и оппортунистических заболеваний, а некоторые из последних и вылечить. Лечение ВИЧ-инфицированного пациента начинают проводить намного раньше, чем развивается СПИД. Дело в том, что даже при отсутствии признаков болезни, заметных заболевшему или врачу, ВИЧ активно воздействует на организм. Поэтому вовремя начатое лечение помогает человеку дольше чувствовать себя здоровым, предупреждает развитие оппортунистических инфекций и опухолевых заболеваний. Течение и прогноз ВИЧ-инфекцииКогда человек узнает, что у него ВИЧ-инфекция или СПИД, первые вопросы, которыми он чаше всего задается, это: "Сколько мне еще осталось жить?" и "Как у меня будет протекать болезнь?". Так как ВИЧ-инфекция и СПИД у всех протекают по-разному, на эти вопросы невозможно ответить однозначно. Тем не менее, мы можем предоставить некоторую общую информацию. Люди с ВИЧ-инфекцией и со СПИДом в наши дни стали жить намного дольше, чем раньше. Лечение ВИЧ-инфекции и СПИДа становится все более успешным. На фоне лечения люди с ВИЧ-инфекцией в течение более длительного времени чувствуют себя здоровыми, а больные СПИДом живут дольше и у них, по сравнению с предыдущими годами, стало не только меньше проявлений болезни, но она протекает значительно легче. Жизнь продлевается и в связи с тем, что с помощью комбинированной терапии удается предупредить развитие многих оппортунистических инфекций, являющихся непосредственной причиной смерти при ВИЧ-инфекции. Поиски новых методов лечения продолжаются. Нет сомнений, что вскоре появится еще больше лекарственных средств, эффективных в борьбе с этой инфекцией. Курение и алкоголь как факторы риска онкологии
31.05.24 08:59 |
Зависимость от курения и алкоголя приводит к развитию онкологических заболеваний. Ведь никотин, жидкости для вейпа, алкоголь – яды, которые становятся главной причиной проблем со здоровьем у людей всех возрастов.
Какая же связь между алкоголем, курением и раком? Злоупотребление алкоголем разрушает клетки печени, приводит к раку печени, также этанол отрицательно влияет на здоровье сердца и мозга. Чрезмерное злоупотребление спиртными напитками становится причиной развития: • рака пищевода; • рака кишечника; • рака желудка; • рака печени; • у женщин, которые употребляют алкоголь, риск рака молочной железы повышается на 7–10%, по сравнению с непьющими. Курение ослабляет иммунитет, вызывает хронические болезни и рак легких. Курение также приводит к спазму сосудов и провоцирует сердечно-сосудистые заболевания. В 90% клинических случаев рак легкого возникает именно из-за курения. Однако рак от курения может поражать не только легкие. • Рак гортани – развивается в 84% случаев курения. • Рак ротовой полости, включая губы и язык – в 92% случаев курения. • Рак пищевода – в 78% случаев. • Рак поджелудочной железы – в 29% случаев. • Рак мочевого пузыря – в 47% случаев курения. • Рак почек - 48% случаев. Потому что в табачном дыме содержатся канцерогены – потенциально опасные для организма человека вещества, воздействие которых увеличивает вероятность появления и развития раковой опухоли. Таким образом, чем раньше человек пристрастился к сигарете, чем дольше и больше он курит сигарет в день и чаще употребляет спиртные напитки, тем выше риск развития рака – до 90% и более. И наоборот – если человек не курит и не злоупотребляет спиртным, то риск развития рака снижается – до 25 – 30%. Все мы знаем возражения курильщиков: «А вот мой дед курил с 10 лет и дожил до ста лет!». Конечно, одни курят много лет и доживают до весьма преклонного возраста. Вопрос в том, сколько таких долгожителей среди некурящих и курильщиков. Статистика однозначно свидетельствует не в пользу вторых. Вредные привычки влияют не только на физическое, но и психическое состояние, становятся причиной распада семей. Откажитесь от алкоголя и курения, чтобы укрепить Ваше здоровье и избежать страшных последствий. Занимайтесь спортом, придерживайтесь сбалансированной диеты, проводите больше времени на свежем воздухе.
Как избежать кишечных инфекций?
24.05.24 09:52 |
|
