Главная 
Новости
Новости
Сколько детям можно сладкого?
24.05.24 08:15 |
Вредны детям не столько сладости, сколько их излишнее количество. По исследованиям ФИЦ питания и биотехнологии, в России дети в основном злоупотребляют всевозможными печеньками, вафлями, булками и прочей выпечкой. В итоге дети получают больше, чем нужно, не только сахара, но и жиров. Сейчас в рационе малышей 3-7 лет добавленный сахар составляет 14,5%, у подростков – 13%. Хотя в норме количество добавленного сахара не должно превышать 10%, а в идеале не более 5%. Добавленный сахар — это тот, который не содержится в блюде или продукте изначально, а добавляется к нему. Например, варенье содержит как естественный сахар из ягод, так и добавленный, который положили при варке. Не хотите лишать детей сладкого? Тогда лучше отдайте предпочтение качественным продуктам — пастиле, зефиру, мармеладу с натуральными добавками фруктов и соков, цукатам из фруктов. Всемирная организация здравоохранения рекомендует совсем исключить сахар в питании детей до 2 лет. Для трехлетних малышей суточная норма не должна превышать 15 г, для 4-6 лет — 20 г. Естественно, для школьников постарше норма немного больше. Всё зависит от количества потребности в энергии ребенка, но не более 40 грамм добавленного сахара в день.
Как защититься от энтеровирусных инфекций
23.05.24 15:51 |
Профилактика и первая помощь при укусе змеи
23.05.24 12:50 |
 Анкетирование «Развитие детского здравоохранения, включая создание современной инфраструктуры оказания медицинской помощи детям в Свердловской области»
23.05.24 10:08 |
Пациентам Богдановичской ЦРБ и всем остальным жителям городского округа предлагаем поделиться мнением о реализации региональной программы «Развитие детского здравоохранения, включая создание современной инфраструктуры оказания медицинской помощи детям в Свердловской области» путем заполнения анкеты  Чистые руки - ваша защита от кишечных инфекций
23.05.24 09:46 |
  У вашего ребенка тоже может быть диабет
22.05.24 09:49 |
Рекомендуем к установке мобильное приложение "МЧС России"
17.05.24 08:47 |
Мобильное приложение «МЧС России» - информационный ресурс, который поможет сориентироваться в сложной ситуации. Здесь Вы найдете рекомендации по правилам поведения в случае опасности и мерам личной безопасности, способам оказания само - и взаимопомощи, сможете оперативно получать сообщения с экстренной информацией и сами делиться информацией с экстренными службами.  Как сохранить свое сердце здоровым
16.05.24 15:57 |
Болезни системы кровообращения ежегодно уносят жизни миллионов людей. Самыми опасными факторами риска являются повышенное артериальное давление, высокий уровень холестерина и сахара в крови, курение, злоупотребление алкоголем, избыточная масса тела, малоподвижный образ жизни и неправильное питание.
Желая сохранить сердце здоровым, обязательно следите за уровнем артериального давления. Даже если ничего не беспокоит. Потому что гипертония порой протекает бессимптомно, но опасна осложнениями в виде инфарктов, инсультов, сердечной и почечной недостаточности. Контролируя артериальное давление, запомните три важные цифры: «Офисная норма»: когда пациенту измеряют артериальное давление в больничном кабинете, норма меньше, чем 140 на 90. СКАД (самоконтроль артериального давления), когда пациент измеряет давление дома своим тонометром, норма меньше, чем 135 на 85. Суточный мониторинг давления, когда исследование проводится с помощью аппарата «Холтер», норма меньше, чем 130 на 80.
|
