Новости

Сколько можно есть шоколада?

11.04.24 14:16 | Добавил(а) Администратор |

Шоколад – одно из самых любимых лакомств у детей, с годами эта любовь не проходит и у многих взрослых. Но, к сожалению, с годами употреблять эту сладость лучше в небольших количествах. И все же не будет лишним знать, что шоколад не только вкусен, но и полезен.
•   В шоколаде содержится большое количество полезных ингредиентов: фосфор, калий, магний, фтор и железо, которые укрепляют организм, помогают бороться с анемией, стимулируют мозговую деятельность.
•   Он имеет в своем составе антиоксиданты, предупреждающие раннее старение.
•   Поддерживает нервную систему (в том числе благодаря эндорфинам, которые имеют легкий обезболивающий эффект).
•   Препятствует развитию язвы желудка.
•   По данным ряда исследований, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 20%.
•   В горьком шоколаде содержится не один витамин, а целый комплекс – А, В, D, Е, F, РР. Плюс к этому такие полезные микроэлементы, как калий, магний, фосфор, кальций, цинк, железо.
Помня о тех, кто следит за фигурой, напомним, что шоколад достаточно калорийный продукт, и не стоит его употреблять более чем 30-50 граммов в сутки. Причем есть его лучше в первой половине дня, потому что в шоколаде есть вещества, обладающие возбуждающим действием, - алкалоиды, которые способны ухудшать процесс засыпания.
Захотели шоколадку? В разумные пределах можно и даже нужно, но главное – сумейте вовремя остановиться.

Сколько можно есть шоколада

Последнее обновление (11.04.24 14:18)

Акция «Весенняя Неделя Добра» стартует в Свердловской области 20 апреля

11.04.24 13:28 | Добавил(а) Администратор |

Ежегодная общероссийская добровольческая акция «Весенняя Неделя Добра» стартует в Свердловской области 20 апреля. Она проводится в 28 раз. В этом году совершать добрые дела свердловчане будут под общим девизом «Мы вместе создаем наше будущее!».

Акция «Весенняя Неделя Добра» проводится с целью популяризации идей, ценностей и практики добровольчества, активизации созидательного добровольческого потенциала; вовлечения молодежи в социальную практику; укрепления сотрудничества между институтами гражданского общества и органами государственной власти, органами местного самоуправления, расположенными на территории Свердловской области, в совместном решении социальных проблем.

Приоритетными направлениями акции «Весенняя неделя добра» наряду с традиционными является молодежное добровольчество и мероприятия, посвященные помощи и заботе о ветеранах Великой Отечественной войны и семей граждан, участвующих в специальной военной операции; деятельность, осуществляемая добровольцами, в том числе в социально ориентированных организациях.

Ежегодно программа мероприятий акции «Весенняя неделя добра» включает благотворительные мероприятия по оказанию адресной помощи детям, инвалидам, ветеранам, пожилым и одиноким людям, посадку деревьев, уборку скверов и парков, проведение благотворительных концертов, восстановление исторических памятников и другие.

Последнее обновление (11.04.24 13:29)

Жизнь без риска - будущее без ВИЧ

11.04.24 13:19 | Добавил(а) Администратор |

Последнее обновление (11.04.24 13:20)

Другие статьи...